腌梅绿茶、生姜梅酒3热饮这样喝,加快感冒痊癒

浏览量:777 点赞:519 收藏:698 2020-08-01

持续了一段时间的低温,让手脚冰冷、血液循环变差,搭乘大众交通工具、或是在办公室与公共场所,随处都会遇见感冒咳嗽的病患,一不小心就被传染,跟着流鼻水、喉咙痛。不论是有感冒徵兆前,还是已经生病,都可以透过花草茶、加了姜的梅酒以及腌梅绿茶等热腾腾的饮品,舒缓感冒不适,加快感冒痊癒!
加快感冒痊癒的健康热饮
洋甘菊茶
花草茶可温暖身体、安定心神,具有纾压的效果。有感冒症状时,常因为不舒服而难以入睡,然而这时睡眠是最重要的,可透过饮用无咖啡因的花草茶帮助入睡。德国洋甘菊茶具有提高体温、促进发汗,还有抗发炎的效果,可舒缓喉咙痛,十分适合休息前饮用。其他对感冒有益的花草茶还有紫锥菊、百里香、鼠尾草。
生姜梅酒
直接饮用就相当美味的梅酒,加入姜可驱寒,促进发汗,帮助感冒加速痊癒。
材料
梅酒 120ml
生姜 少许
STEP1.在杯中倒入梅酒。
STEP2.将生姜切成碎泥,加入梅酒之中。
STEP3.放进微波炉,500W微波1分钟。
腌梅绿茶
日本健康专栏作家Otama表示,流感猖獗时,可透过多摄取腌梅来提高免疫力对抗感冒,其中腌梅绿茶可说是食疗的万能药。腌梅中的柠檬酸能促进免疫细胞活性,还能让肠道内的益菌增加,减少坏菌,改善肠道环境,让免疫力上升。此外,腌梅中的多酚以及木酚素能对抗流行性感冒病毒,而绿茶的儿茶素抗氧化力极强,也对降低病毒传染力有帮助。
材料
腌梅 1颗
酱油 1又1/2小匙
绿茶 150~200ml

作法:
STEP1.将腌梅放入茶碗中,将梅肉绞碎。
STEP2.加入酱油,与腌梅混合。
STEP3.将煮好的热茶倒入,搅拌均匀即可享用。
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